生理不順と大幅な体重減少には関係がある

生理不順と大幅な体重減少には関係がある

生理不順の原因の1つに大幅な体重減少が挙げられます。女性の場合はダイエットにチャレンジしている人も多いでしょうが、極端なダイエットをすることで、短期間に何キロも体重が落ちるかもしれません。体重の増加で悩む女性にとっては嬉しいことかもしれませんが、これが生理不順に繋がる恐れがあるのです。

急に体重が変化すれば、その変化に体も付いていけなくなってしまいます。ホルモンが正常に分泌されなくなってしまい、ホルモンバランスが崩れると、正常に生理が来ない場合があるのです。

また、無理な食事制限などを実践することによって、ホルモンバランスが崩れたり、ストレスが溜まることで生理不順に陥ることもあります。激しい運動を毎日長時間続けるようなことも良くありません。激しい運動を実践することで、生理不順に陥ることは珍しくないのです。実際に、アスリートは生理不順の人が多いと言われています。

ですから、痩せたいと思っても、無理なダイエットは避けましょう。できるだけ徐々に、安全な方法で体重を落としていくことで、生理不順を防ぐことができます。